O BCAA é um ramo do grupo de aminoácidos essenciais. Eles são considerados por muitos como os mais importantes na coleta de aminoácidos essenciais. Esses específicos dão um aumento na síntese de proteínas, o que significa simplesmente que eles ajudam a aumentar a formação de proteínas nas células do corpo.

O BCAA ajuda o corpo a construir mais massa muscular e reduz o catabolismo, pois aumentam o conteúdo do hormônio insulina que estimula a construção muscular e suprime o nível do hormônio do estresse cortisol.

Os aminoácidos individuais no BCAA são:

Leucina – Aumenta a síntese de proteínas ativando uma proteína de sinalização chamada mTOR, (Alvo Mamífero de Rapamicina). Quando o mTOR é ativado, uma reação em cadeia é iniciada que, em última análise, leva ao aumento da síntese de proteínas/crescimento muscular. Este aminoácido é o mais comum no BCAA Engine.

A isoleucina é importante para a fabricação de glóbulos vermelhos (hemoglobina) e está envolvida na regulação do açúcar no sangue, desenvolvimento e reparo dos músculos e regulação da energia.

A valina é importante para a saúde muscular, recuperação do tecido muscular e metabolismo. A L-valina também contribui para a normalização do equilíbrio de nitrogênio no corpo.

O BCAA Engine também é enriquecido com Glutamina e Lisina, que são suplementos populares para estimular o sistema imunológico.

Referência

A ativação do mTORC1 pela leucina é potencializada por aminoácidos de cadeia ramificada e ainda mais por aminoácidos essenciais após o exercício de resistência

Aminoácidos de cadeia ramificada ativam enzimas-chave na síntese de proteínas após exercícios físicos https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16365096/

Níveis de lactato plasmático, GH e proteínas de ligação ao GH no exercício após a suplementação de BCAA em atletas

Aminoácidos de cadeia ramificada aumentam a fosforilação de p70S6k no músculo esquelético humano após exercícios de resistência

Relação entre glutamina, aminoácidos de cadeia ramificada e metabolismo proteico

O exercício promove o catabolismo de BCAA: efeitos da suplementação de BCAA no músculo esquelético durante o exercício

Efeitos nutracêuticos de aminoácidos de cadeia ramificada no músculo esquelético

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