As mulheres são mais propensas do que os homens a desenvolver deficiência de ferro, principalmente graças ao ciclo menstrual. Sintomas comuns de deficiência de ferro são fadiga, baixa energia, tontura e dores de cabeça. Mais recentemente, estudos também sugeriram que o exercício duro pode bloquear a absorção de ferro para as mulheres, tornando ainda mais fácil para elas desenvolver uma deficiência, muitas vezes com fadiga, sistemas imunológicos mais fracos e depressão como indicadores comuns.

O ferro está na hemoglobina do sangue (os glóbulos vermelhos) e é necessário para transportar oxigênio dos pulmões para os tecidos do corpo, o ferro é incluído para regular o pH do sangue, bem como a desintoxicação e a produção de DNA. Graças às suas propriedades importantes, isso se tornou um mineral fundamental para a saúde. O ferro na forma de fumarato é suave para o estômago e não contribui tanto para a constipação quanto outras formas de ferro.

O ácido fólico é uma vitamina B encontrada em vegetais folhosos e no fígado. É necessário para a divisão celular e o metabolismo de proteínas do corpo. O ácido fólico é extremamente importante para aquelas que querem engravidar ou já estão grávidas. A deficiência de ácido fólico leva à divisão celular perturbada, o que tem o maior efeito no tecido de rápido crescimento, como na construção de novos órgãos em fetos ou na formação de células sanguíneas na medula óssea. As recomendações nutricionais suecas dizem que eles precisam de 200ug por dia. No entanto, pode haver grandes variações nas necessidades reais.

Tomar 1 cápsula atende às recomendações de suplementos de ácido fólico e atinge uma dose eficaz de suplementos de ferro para evitar a deficiência de ferro.

A vitamina C aumenta a absorção de ferro no corpo e, graças às suas propriedades antioxidantes, o ácido fólico é protegido da degradação

Vitamina B6, Piridoxina contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos.

A vitamina B12 ajuda a reduzir a fadiga e a exaustão.

Evite tomar Iron Plus diretamente ao mesmo tempo que os seguintes alimentos e bebidas, pois inibem a absorção: café, chá, ovos e leite.

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