Omega 3

O ômega 3 é um dos ácidos graxos poliinsaturados benéficos. Isso significa que o corpo não pode criá-los sozinho, mas devemos obtê-los através de nossa dieta. Eles são, portanto, importantes para uma boa saúde. Os ácidos graxos ômega-3 são frequentemente divididos da seguinte forma: DHA (ácido docosahexaênico) e EPA (ácido eicosapentaenóico). As gorduras ômega 3 são encontradas tanto em peixes quanto no reino vegetal, mas o corpo absorve muito mais facilmente a variante animal. O peixe contém muitos desses ácidos graxos benéficos, e a razão para isso é que os peixes comem algas contendo ômega-3. Afinal, um peixe come outros peixes e, portanto, impregna ainda mais ácido graxo de peixe. Geralmente é recomendado comer peixe gorduroso (cavala, arenque, sardinha) 2-3 vezes por semana para atender à necessidade de ácidos graxos ômega 3. Se você não gosta de peixe, portanto, precisa de um suplemento como o Be Smart Omega 3. As cápsulas contêm 1000mg e Swedish Supplements Omega 3 contém óleo de peixe natural perfeito para aqueles que raramente ou nunca comem peixe. Os ácidos graxos ômega 3 DHA e EPA contribuem para a função cardíaca normal. A forma animal da gordura ômega 3 é melhor abastada do que as alternativas vegetais.

Cápsulas de ômega 3 feitas na UE a partir de peixes capturados fora da UE. O produto é embalado e com qualidade testada na Suécia

Informações sobre alergias: derivadas de FISH

Referência

Ácidos Graxos Ômega-3 para Desempenho Esportivo – Eles São Igualmente Benéficos para Atletas e Amadores? Uma Revisão Narrativa

A suplementação de ácidos docosahexaenóico e eicosapentaenóico reesterificados reduz os marcadores de danos inflamatórios e musculares após o exercício em atletas de resistência: um estudo cruzado randomizado e controlado

Ácidos Graxos Ômega-3 e Saúde Muscular Esquelética

Ácidos Graxos Poliinsaturados Ômega-3 e Seus Benefícios para a Saúde